周末去看了红叶，挺美的，金色的阳光透过树叶，山峰是桔黄色的，红色的，很漂亮。最后还去了一下west point，赶上人家博物馆关门进去，拍了几张军服，就被轰出来了。一直开车在转悠，没有怎么停，所以也没有拍很多片片。

今天晚上去买了一个吹风机，带大吹风头的，额看美女mm说直接放在头上就行了，就去买了一个。刚才试了一下，果然。不禁感叹，发明家真是给懒人造福，额以前一直不买吹风机，一是因为额的头发本身很容易干，比较细，薄；二是，通常吹风机吹头发，要边吹边用手拨头发，好麻烦。现在这个好，直接往头上一放就好了，挺好的。最近天气冷了，额想额会比较经常的用它了。

引用

宝宝跳舞
宝宝跳舞很劲爆，两手叉腰，两脚把地板震得咚咚的响。还不时就地打滚，头摆手伸做pose，单手撑地抬腿抬脚；助跑一下然后摔倒在地摆个姿势；弯腰踢腿靠墙做俯卧撑，绝对颇具娱乐价值。有时嘴里还会边唱澎湖湾：没有椰林缀夕阳，只有一片海蓝蓝….

最近的天气，比较干燥，也日渐寒冷。很能提醒额按时用护肤品，sigh，真是不注意不行了，太干燥了。

有一个用面膜很不错的方法，把面膜贴到脸上，然后外面裹上保鲜膜，可以裹很久都不干...:)不用保鲜膜包住的话，面膜只能用20分钟，就会干掉了。额后来发明了用超市的塑料袋，干净的塑料袋，套在头上，然后在中间剪个洞，呼吸用。脖子上还可以打个结，//haha。上个周末，还顶着塑料袋睡了一觉...

另外，裹保鲜膜的方法，只适合品质优良的面膜，和比较温和的面膜。
比较一般的面膜，还是用十几分钟就弄掉，意思意思就行了。

额经常看《女人我最大》，台湾的气候那么潮湿，那些小mm还都那么勤快，难怪皮肤都那么好，诶，真是不能偷懒...最近希望额能勤快一点，把额囤积的面膜，还有瓶瓶罐罐，能用下去一些。

小时候额和几个表哥表妹，经常跟着额奶奶。每天晚上睡觉的时候，额奶奶就捏脊梁骨哄额睡觉。今天发现，原来，这叫捏脊，当时只是觉得，容易被捏睡着。额小时候长胖就是被额奶奶喂的，本来跟着额妈很面黄肌瘦，用现在的话说就是非常fit，后来额奶奶一下手，额就遭殃了，一发不可收拾...额奶奶喂小孩吃饭很有耐心，经常拿着小碗追着喂...另外，赞美一下额们的祖国。

1.捏脊，按摩方法名。又称捏癪。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。《肘后备急方·治卒腹痛方》：“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等证。

2.宝宝的身心健康、发育正常是年轻父母最关心的问题。捏脊(又称捏积)是促进宝宝生长发育、防治多种疾病的妙法。目前，许多医院儿科医师都用这种方法治疗厌食、消化不良、易感冒等小儿常见病，效果显著。而且捏脊法不打针，不吃药，深受父母和宝宝的欢迎。捏脊法非常适用于宝宝的保健，在家里也可以操作。

捏脊原称捏脊骨皮，此法距今已有1700多年的历史。捏脊法最早见于东晋葛洪(号抱朴子)的《肘后救卒方》。后在金杨用道再补的《附广肘后备急 方•治卒腹痛方》记载：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”后世医家将捏脊法在小儿推拿领域广泛重用。宝宝俯卧位，妈妈用两手拇指指腹与食、中、环三指指腹相对用力，轻轻捏起皮肤，从龟尾穴开始，随捏随提边沿脊柱向上推移，至大椎穴止。捏的方法 也可采用手握空拳状，食指屈曲，以拇指指腹与食指中节桡侧面相对用力，将皮肤轻轻捏起。双手交替捻动，从龟尾穴开始沿脊柱向上至大椎穴止。通过各项临床及实验研究证实，捏脊法对宝宝全身新陈代谢、神经精神状态、消化功能、循环造血功能等都有促进及改善作用。最新一个研究观点认为：皮肤是人体最大的免疫器官，传统捏脊法可以良性刺激皮肤，有效地提高人体的免疫功能。